Man kommt nicht aus der Depression raus, weil man sich vorsagt, wie toll alles ist, weil man sich vor Augen führt, dass es eigentlich keinen Grund gibt, deprimiert zu sein. Auch geht die Depression nicht weg, weil man Bücher dazu liest, sein Verhalten ändert, sein Denken ändert.
All diese Dinge helfen, aber sie helfen nicht unmittelbar. Man darf sich keine Wunder erwarten (und in den meisten Fällen erwartet man sie nicht, man hat bereits aufgegeben).
Ich möchte vielmehr diesen Zustand beschreiben, der jetzt ist. Ich würde ihn gerne „Nach der Depression“ nennen, allerdings würde das behaupten, dass die Depression vorbei ist. Vielleicht hängt sie auch wie ein Damokles Schwer über mir und wartet nur darauf, zuzuschlagen.
Ich kann nicht beurteilen, ob die Depression weg ist.
Ich kann nur beurteilen, wie ich mich jetzt fühle.
Ich glaube, dass das trotzdem helfen kann.